本文将探讨健身减肥为什么体重增加的原因。通过分析饮食、运动、代谢、水分、肌肉和心理这六个方面,揭示了健身减肥过程中体重增加的可能性。最后总结归纳了健身减肥为什么体重增加的原因,帮助读者更好地理解健身减肥过程中的体重变化。 饮食 在健身减肥过程中,饮食是一个非常重要的因素。有时候,由于饮食的不规律或者吃进的热量超过了消耗的热量,会导致体重增加。一些减肥误区也可能导致体重增加,比如盲目追求减肥食谱、极端节食等。饮食中的盐分摄入过多也可能导致体重增加。盐分摄入过多会导致体内水分潴留,造成体重的暂时性增